Зерновой кофе: польза и вред для здоровья

Родиной зернового кофе является Эфиопия. Существует несколько легенд о кофейных деревьях. Одна из них гласит, что кофейные зёрна впервые оценили козы. Случилось это примерно в 902 году. Эфиопский пастух заметил, что после поедания листьев и зёрен с кофейного дерева, поведение коз становилось более оживленным и игривым. Когда же попробовал зерновой кофе сам, то вкус ему не сразу пришёлся по душе. Однако он обратил внимание на появившуюся бодрость. Так и состоялось первое знакомство человека с потрясающим действием зернового кофе на организм.
300 лет кофе является одним из любимейших горячих напитков Европы. Его восхитительный аромат пробуждает, безудержно манит, вызывает улыбку удовольствия.
И ведь это только предвкушение принятия чудодейственного эликсира!

Польза кофе для человека

1. Кофеин облегчает головную боль на ранних стадиях – оказывая сужающее действие на сосуды.
2. Помогает легче справиться со стрессовой ситуацией – учёные определили, что так влияет не сам напиток, а его прекрасный аромат, благотворно влияющий на эмоциональное состояние.
3. Помогает похудеть – подавляет аппетит и сжигает калории.
4. Укрепляет иммунитет.
5. Усиливает мозговую активность.
6. Профилактика болезни Паркинсона – учёные считают, что кофе улучшает память и предотвращает развитие разрушения клеток мозга.
7. Профилактика сахарного диабета – поддерживает баланс инсулина.
8. Профилактика аллергии – поддерживает уровень гистамина.
9. Кофеин повышает уровень дофамина – поступая в мозг, придает бодрость и хорошее настроение.

Без преувеличения, можно сказать, что зерновой кофе не только восхитительный напиток, дарящий наслаждение, но и ценный кладезь положительных влияний на процессы организма и общее эмоциональное состояние человека.
Однако не стоит забывать, что переизбыток кофеина – обратная сторона: ежедневное злоупотребление кофе приведёт к печальным последствиям!

Вред кофе для человека

•болезни желудка;
•повышение артериального давления;
•вымывание кальция и минералов из организма;
•головокружения;
•раздражительность;
•подверженность стрессам;
•пограничное состояние.

Сохранить здоровье, не отказывая себе в удовольствии — возможно!

Диетологи рекомендуют выпивать 2-3 чашки зернового кофе в день. Тогда организм впитает только лучшее. При соблюдении здорового образа жизни, хорошее настроение и энергичность — гарантированы.

Кому же стоит отказаться от кофе или свести его употребление к минимуму?

К сожалению, в современном мире заболевания «стариков» стремительно цепляются за молодых людей. Чтобы побороть неприятные диагнозы, необходимо прислушиваться к советам врачей. Список болезней, при которых зерновой кофе не рекомендуется:

• артроз;
• остеоартроз;
• артрит;
• аритмия;
• сахарный диабет;
• гипертензия;
• невроз.

Как известно, жесткие ограничения оказывают на здоровье не лучший результат, поэтому врачи, обычно, разрешают своим пациентам кофе с добавлением молока, но не более 2-3 раз в неделю.

Жизнь прекрасна без излишеств! Наслаждайтесь с пользой!

Добавить комментарий